今日は、
メンタルクリニックの通院日だったよ。
今は月1で通ってるよ。
いつもさっさと終わるけど、
今日もさっさと終わったよ（笑）
メンタル面は悪くないけど、
朝晩の気温の寒暖差が身体にこたえて、
しんどいって事と、
前よりかは体力がついたからか、
寝付きが悪くなった事を話したよ。
弱い眠剤を出そうかと言われたけど、
いらないって言った。
そう、まくりは、去年のちょうど今頃の
10月に8年半ぐらいの間、
飲んでいた眠剤を一切やめたんだ。
数日間はやっぱり眠れなかったけど、
思っていたよりかは眠れて、
しばらくしたら、なくても、
すこーんと眠れるようになったんだよ。
やめたい理由があったから、
すっぱりやめれたんだけど、
やめてから体調が良くなったよ。
それまでは、いつも身体がだるくて。重くて。
もう、これが普通の状態で、
一生こんな状態で生きていくんだろうな
って思っててさ。
でも、眠剤を飲まなくなってから、
身体が軽くなったよ。
最近、
身体を動かすようになって、
体力がついてくると、
夜が疲れてないのか、
前よりかは寝付きが悪くなったなぁ…。
まぁ、寝る前にスマホ触ってるからなんだろうけど😓
それでも知らない間に寝てるし。
眠れなくても仕事してないから、
昼寝出来るしね。
だから、眠剤は断ったよ。
ちなみに、
今まで飲んだ事のある眠剤は、
最初、マイスリー。
それでも眠れなくて、ドラール。
自分で半錠ずつとか、片方だけとか、
調節して飲んでたよ。
話を元に戻して、
メンタルクリニックが終わった後、
ランチして、その後、
コストコに向かったよ。
最近、めっちゃ頻繁にコストコに行ってるな😅
今日は、メルマガに載ってたアヒージョを
買いに行きたかったんだ〜♪
コストコのことはまた、
別の投稿で…。
ランチは、
牛カルビ丼と肉吸いのセット
夕飯は、
アヒージョとアヒージョで作ったパスタと、
コストコで買ってきたパン。
